Как да защитим себе си и околните

Възрастните хора и хората с хронични сърдечни или белодробни заболявания както и диабет са изложени на по-висок риск от развитие на сериозни усложнения от COVID-19. 

Научи как се разпространява заразата?

  • За момента няма ваксина за предотвратяване на коронавирусната болест COVID-19. 
  • Най-добрият начин да се предотврати заболяването е да се избегне излагането на този вирус. 
  • Смята се, че вирусът се разпространява главно от човек на човек. 
    • Между хората, които са в близък контакт помежду си (дистанция под 1 м един от друг). 
    • Чрез дихателни капчици, произведени, когато заразеният човек кашля, киха или говори. 
    • Тези капчици могат да достигнат устата или носа на хора, които са наблизо или евентуално да се вдишат в белите дробове. 
    • Някои скорошни проучвания сочат, че COVID-19 може да се разпространява от хора, които не проявяват никакви симптоми.

Tрябва да:

Почиствате ръцете си често 

  • Мийте ръцете си често със сапун и гореща вода за най-малко 20 секунди, особено след като сте били на обществено място, или след като издухате носа си, кашляте или кихате. 
  • Ако сапунът и водата не са лесно достъпни, използвайте дезинфектант за ръце, който съдържа най-малко 60% алкохол. Покрийте с него целите си ръцете и ги разтрийте заедно, докато ги почувствате сухи. 
  • Избягвайте да докосвате очите, носа и устата с неизмити ръце.

Избягвайте близки контакти 

  • Избягвайте близки контакти с хора, които са болни.
  • Стойте си вкъщи колкото е възможно по-дълго.
  • Спазвайте разстояние между вас и околните. 
  • Не забравяйте, че някои хора без симптоми могат да разпространяват вируса. 
  • Дистанцирането от другите е особено важно за хората, които са изложени на по-висок риск да се разболеят.

Покрийте устата и носа си с маска или кърпа за лице, когато сте сред хора

  • Бихте могли да разпространите COVID-19 на други хора, дори и да не се чувствате болен.
  • Всички трябва да носят шал или маска за лице, когато трябва да излязат на публично място, например в магазина за хранителни стоки, аптеки и др. 
  • Шалове или маски за лице не трябва да се поставят на деца под 2 г. възраст, на хора, които имат проблеми с дишането или са в безсъзнание, и на хора, които са неспособни по един или друг начин да свалят маската сами без помощ. 
  • Маската за лице е предназначена за защита на други хора в случай, че сте заразени. 
  • Не спирайте да спазвате дистанцията между вас и околните. Маската за лице или шала не са заместител на социалното дистанциране.

Покрийте устата, когато кашляте или кихате

  • Ако сте вкъщи и нямате маска на лицето, не забравяйте винаги да покривате устата и носа си с кърпичка, когато кашляте или кихате или използвате вътрешната част на лакътя. 
  • Хвърляйте използваните кърпички в кошчето. 
  • Веднага измийте ръцете си със сапун и вода за поне 20 секунди. Ако сапунът и водата не са лесно достъпни, почистете ръцете си с дезинфектант за ръце, който съдържа най-малко 60% алкохол.

Почистете и дезинфекцирайте 

  • Почиствайте и дезинфекцирайте често докосвани повърхности. Това включва маси, ключалки, дръжки за врата, бутони, ключове за осветление, плотове, дръжки, бюра, телефони, клавиатури и мишки, тоалетни, кранчета и мивки. 
  • Ако повърхностите са замърсени, почистете ги: Използвайте почистващ препарат или сапун и вода преди дезинфекция.

За дезинфекция: 

Битовите дезинфектанти като белина ще свършат работа. Използвайте подходящи за повърхността дезинфектанти. 

Варианти: 

Разтвор от белина: За да направите разтвор от белина, смесете: 4 чаени лъжички белина на литър вода. Следвайте инструкциите на производителя за приложение и правилна вентилация след използването на белина. Проверете дали продуктът е в гаранция. Никога не смесвайте белина с амоняк или друг почистващ препарат. Белината ще бъде ефективна срещу коронавирусите при правилно разреждане. 

Алкохолни разтвори: Уверете се, че разтворът има поне 70% алкохол.